それって実際どうなの課で生姜を食べて痩せる検証に餅田コシヒカリさんが挑戦!

生姜エンタメ

2022年3月30日11:59放送のそれって実際どうなの課で生姜を食べ続けると痩せるのかについて検証してくれました!

挑戦してくれたのは加藤綾子のモノマネでおなじみの餅田コシヒカリさんです。

\石原新菜さん著書/

 

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生姜を食べて痩せる効果は?

イシハラクリニックの石原新菜副院長によると、 生姜を食べて体温が上がると全身の血流が良くなるようです。

  • 血流の働きが良くなると臓器の働きも良くなる
  • 免疫力が良くなり風邪をひきにくくなる
  • 代謝が良くなり痩せやすくなる

以上の効果が期待できると話していました。

生姜の栄養素

ジンゲロールとショウガオールという辛味成分があるようです。

ジンゲロールは、生(なま)の生姜に多く含まれており、解熱作用・殺菌効果・免疫力向上・体の表面を温める効果が期待できます。

ジンゲロールを加熱すると、ショウガオールに変化。

ショウガオールは、脂肪や糖質の燃焼効果を高め、体を芯から温める効果が期待できるようです。

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生姜を食べ続けると痩せるのか

「生姜を食べると痩せるのか」といったテーマに、 3日間生姜を食べて体温を上げ続けるとどうなるのか検証してくれます。

生姜を食べて痩せる実験

餅田コシヒカリさんの検証前の体重は94.7kgです。

  • ウエストは103センチ
  • 上腹は98センチ
  • 下腹は118センチ
  • 内臓脂肪レベル 25レベル

検証ルール

  1. 期間は3日間
  2. 1時間おきに体温測定
  3. 体温が下がってきたら生姜を摂取する
  4. 1日約2400キロカロリーを必ず摂取する
  5. 翌日の朝一に体重・ウエスト・上腹・下腹・内臓レベルを計測する

3日間の検証

検証前に体温を測ったところ35.9℃、餅田さんはこの体温以上を3日間維持していきます。

1日目

・生姜湯を飲む
・30分後体温を測定すると36.2℃
・1時間後体温を測定すると36.6℃
・生姜焼き定食 約970キロカロリー
・生姜紅茶を摂取
・1時間後体温測定すると37.1℃
・夕食は紅しょうがを添えたソース焼きそば+10倍ショウガ 約720キロカロリー

 

※10倍ショウガ:生姜を切って乾燥させたもの(ミキサーで粉末状にしている)

10倍ショウガは、ショウガオールが通常の10倍以上になるようです!

 

検証2日目の朝の体重は、94.7kgから92.9㎏ マイナス1.8㎏

・ウエストは103センチ➡102センチ
・上腹は98センチ➡96.5センチ
・下腹は118センチ➡119センチ
・内臓脂肪レベル 25レベル➡24.5レベル

2日目

・朝の体温36.3°c
・朝食あんかけうどん(生姜入り)約730キロカロリー
・食後の体温36.5°c
・生姜紅茶を飲む(朝食と昼食の間)
・昼食は唐揚げ定食(番組ではカットしていました)
・夕食はカツオの香味漬け丼+10倍ショウガ 約630キロカロリー

総カロリー2400キロカロリー摂取しています。

検証3日目の朝の体重は、 92.9㎏から92.6㎏マイナス0.3㎏

・ウエストは102センチ➡100センチ
・上腹は96.5センチ➡95.5センチ
・下腹は119センチ➡118.5センチ
・内臓脂肪レベル 24.5レベル➡23.5レベル

3日目

通常の生姜から金時生姜という貴重な品種を使用。

金時生姜のジンゲロールは通常の4倍らしいですよ。

・朝食は和定食(味噌汁に金時生姜) 約680キロカロリー
・食後の体温36.6°c
・おやつバニラアイス+金時生姜の乾燥粉末 約300キロカロリー

など3日目も2400キロカロリー摂取。

果たして結果はどうなるのでしょうか?

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餅田コシヒカリさんが生姜を食べて痩せるのかに挑戦した結果

前日の体重92.6kgから92.4㎏。

3日間トータルで、94.7kgから92.4kgへマイナス2.3kgのダイエットに成功しています!

さらに

・ウエストは103センチ➡101センチ マイナス2センチ
・上腹は98センチ➡96センチ マイナス2センチ
・下腹は118センチ➡116センチ マイナス2センチ
・内臓脂肪レベル 25レベル➡24レベル マイナス1レベル

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まとめ

今回は「それって実際どうなの課で生姜を食べて痩せる検証に餅田コシヒカリさんが挑戦!」と題してまとめてみました。

あくまで餅田さんの検証ですが、痩せることが証明されたので驚きましたね。

定期的に生姜を摂取するのはいいかもしれませんね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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